こちらが頂こうという姿勢になると
すべての ものごと ひと が師匠となり得る
素直さを頂く
今月から継続して土日のテニス練習に参加することにした
今月初めにガットを新しいのに張り直した
ウィルソンのナチュラルガットとは相性がいいのでこれの1.3を張っている
私にはボールのホールド感が最高にいい
中級以上の方にはナチュラルガットはお勧めである
同県にお住いのヨネックス専属のストリンガーにお任せして張ってもらう
ナチュラルはテンションの維持が良くポリが切れにくい人であれば半年は持つだろう
私はひと張り3か月しかもたないので高くつく
先日は40分位で心拍数170を打ったので今回はどれほどまで心拍数が上がるか
どの程度まで耐えられるものかを試しながらチーム練習に参加した
1時間もしないうちにハートレートモニターは180を越えた
AplleWatchは186以上は計測できないようだ
それからは少し怖いので休み休みレートを見ながら練習
普通にやっていたことが怖くてできないというのも情けないもの
毎日やっている22キロのバイクでも150～160だし 20キロのランニングでも160位を
維持してやっているのでこのハードさに少しずつ慣らしていくしかない
主治医からは脱水にはならないように気を付けてやって と言われているので
アサヒのH2Oをまめに補給しながら継続
2時間で2L飲みほした
この飲料水は他のスポーツ飲料に比べハイポトニック（低浸透圧）なので急速に効率よく水分を補給できるし味も甘くなく飲みやすい あまり売れていないので比較的安く売っている 脱水が心配されるこの夏場にお勧めである
練習に使っているテニス場では今日はジュニアの試合があるとのことで
少し早めに引き上げたが 帰り際 来場している車のナンバーをみてみると
遠くは広島や山口からも試合に来ていた
主催者に聞くとほとんどの全国のテニスの試合は中止されているので
プレイヤーも試合に飢えていて遠くからもエントリーしてきているとのこと
こうやって往来の機会があればコロナも自然広がるだろう
大阪東京ほどではないにしろ 全国的に感染者は増えていくだろう 時間の問題だ
帰宅し2時間ほどかけてストレッチと筋膜リリース
次の日に備えて練習後のメンテナンスをしっかりしてやらないと大変なことになる
ひと動作ごとに あいたたた あいたたた と言いながら動くことに
やれやれ 歳は取りたくないものです
来週も晴れればいいが 梅雨だからね
