今日はテニスの朝練
今年はとても暖かな１１月だったのでやりやすかったが
流石にウーブンスーツを着ないと寒い
２時間びっしりやって約1.5キロ痩せた
私の体はスポンジを絞るように汗が出ていく
非常に今年は自分でもフォアとバックのストロークの上達が見られる
ボールに重さを乗せる工夫を上級の方に教えてもらいながら
クセ化も出来て 同じ球威で打ち分けもマスター出来きるようになれた
褒めてもらうと歳をとっても嬉しいものだ
昼からは先々週から通っているピラティスのレッスン
１時間プライベートで受けている
筋肉バランスに左右差があり 腰痛も重なったことから
カイロプラクティックの先生に相談したら
まずはバランスを整えながら体幹をちゃんと作らないと腰痛は消えないよって
言われて通うことに
２年前に教室を探した時には探し当てれなかったのだけれど
東京からUターンされた先生が教室を開かれていたので入門
ピラティスマシーンを使ったまずは体のバランスの調整から教えてもらっている
プライベートレッスンなので調整したいところを言って合わせてもらえる
詳しい解説を教えてもらいながらのレッスンはとても楽しい
１回目から効果を感じたので
ピラティスマシーンが欲しくなった
お幾らですか？と問うと・・・８０万です
買えなくはないが置くところが・・・ちょっとと言うと
先生が２台目のちょっと複雑なセッティングができる方を指さして
あちらは１２０万です 置くとこが心配ならベットにもなりますよ って おとぼけ
流石にこんなマシーンの中で寝るわけにもいくまいて・・・悪い夢でも見そうだ
１２月からは天気が良ければテニスもできるが
そこは山陰の冬 なかなか１２月の晴れ間を見つけるのが厳しくなる
３月までは週一でピラティスに通うことになる
７０歳までは続けたい ピンシャンと背筋が伸びた年寄りでいたいもの
今日は独学でやっていたパラセッタの使い方を習う予定
独学には限界がある
なんでもそうだけれど 習えるならばちゃんと習った方がよい
レッスン後
やっぱりそうだった
基本からやり直し
お陰で自分の体のゆがみの大まかなところがはっきりと分かった
左腕に結構なゆがみ（ねじれ）があることが判明し調整してもらった
こうやってタイピングしていても非常に楽になった
姿勢全体が良くなっているのが分かる
週末の安値で成りで買い建て
上値いっぱい来週抜ければ２本目
私的にはもう少し待ちたいチャート形状なのだけれど
機械的に買い
サイン通りに売りに出て週末終値で買いでふさぐ
しばらく様子見
かたくなに売りでやっていたものの どうも調子が悪いので損切
ほとんどん場合損切はほかの建玉を仕切って相殺させるのだが
他の建玉はもったいないほど利が乗っているので今回は単純に損切
流れに逆らうことぐらい馬鹿らしいものはないと痛感
何事も意地を張っちゃあいいけないねえ ・・・・やれやれ
一旦２０００円台の売り玉も売り増し玉も１４００円で買いでふさぐ
一部利食い４-４で維持
ほか資産倍増計画銘柄５銘柄買いで維持
