言葉は大切
ネガティブな言葉を使っていると 肩が丸まり ねこ背になる
ポジティブな言葉を使うときに胸を張り 目線が高くなる
何も無いときでもガッツポーズをすると力がわいてくるような気持ちになる
言葉や姿勢は体にも心にも影響がある
治るためにはすべきことがある
自分がマイナスだと思うことを改めること
時には難しいこともあるけれど
でもその難しいことを変えることが第一歩
同じことをしながら違った結果を求めることは狂気だと
アインシュタインは言ったとか
決意こそが違った人生を作る
身体には身体の都合があり
これは私たちの都合と違うことがよくある
骨折をして来週までに治りたいと思ってもそうはならないだろうし
私たちの都合を優先させていると後でつけを払うようになるだろう
自分の身体がどうなっているか
じっと目を閉じて自分の身体を感じる習慣をつけよう
夕食前にストレッチやら ピラティスのルーティンのワークをしていたら
急に左の肩甲骨周りに痛みが走り力が入らなくなった
60年もつきあった身体 どうすれば直せるかは分かっている
出来るだけのことをやり様子を見たが上手くいかず
難儀なことになってしまった
身体には身体の都合があり
これは私たちの都合と違うことがよくあるものだ
今日は身体が へそを曲げた
今回はじっくりと身体の言い分を聞いてあげなければならない
さて バランタインでNightcapして 温かくして寝よう
明日も寒そうだ
今朝も珈琲とジャズを聴きながら 朝のワークをはじめた
昨日痛めた箇所に関係する部位をゆっくりとほぐす
今回の場合は首と右腰部と胃に関する部位それに手首を1時間かけてゆっくり
急性の痛みなのでケアをしっかりやってやれば取れる
知らぬ間に疲労が溜まっていたようだ
少しツッパリ感はまだあるが昨晩よりはましになった
途中 排便をした 毎日のお通じであるが
今日の便性 排便時の肛門の感覚も普段と違う
体調が悪い時は排便時に直腸部にヒリヒリとした感覚があり
渋ったような粘り気のある便が出る
今朝はまさにそれ
意識にはないが身体が変調を訴えている
あの巨人の長嶋は現役の頃
毎朝の排便の調子様子でコンディションを確認し試合に臨んでいたことは有名
口から入れるものには注意を払うが 出す方には意外と無頓着な人が多い
私は「毎日が下痢便なんですよ～」と平気で言える人の気が知れない
排便は今の自身の体調を如実に語って知らせてくれる
今日は予定外だがピラティスの先生の所に行って調整してもらおう
私の通っているピラティスの先生はオーストラリア公認のカイロプラクティックの
資格も持っておられるので不具合が起きた時の調整も指導してくださる
驚いたことにヨガインストラクターからの相談も多いのだそうだ
無理にポーズをしたことによる体の歪みが癖になり問題を起こすのだそうで
健康のためにやっていることも仕事にすれば大変なのだと思う
自分のからだとはいえ 自分の都合を優先させて無理をしてはならない
今朝はよく冷えている 雪も舞うようだ
ゆっくりしてやろう
4時にピラティスの予約が取れた
相場も売りでも買いでも取れている
売り買いのタイミングはバッチリだ
明日はとっても忙しい
それにしてももう2月も中旬とは 二月は逃げる
